晚睡早起的好坏取决于个人的习惯和身体状况。以下是晚睡早起可能的好处和坏处：
好处：
1. 增加自我管理能力：晚睡早起需要有较强的自我管理能力，可以培养自律和规律的生活习惯。
2. 提高工作效率：早晨通常是人体精力最充沛的时候，早起可以让人在工作和学习时更加专注和高效。
3. 享受宁静的早晨：早起可以在宁静的早晨时间里进行自己喜欢的活动，如读书、锻炼或者思考。
坏处：
1. 缺少睡眠：晚睡早起可能导致缺少充足的睡眠时间，长期下来可能造成疲劳、注意力不集中等问题。
2. 扰乱生物钟：晚睡早起可能打乱人体的生物钟，影响身体的内分泌系统和生物节律，对健康不利。
3. 睡眠质量下降：晚睡会降低睡眠质量，影响深度睡眠和快速眼动期（REM）睡眠，可能引发失眠等问题。
综上所述，晚睡早起在一定程度上有好处，但也存在一些坏处，因此应根据个人的情况权衡利弊，保持合理的作息时间和充足的睡眠是更为重要的。 第91分钟，范德格拉特将功补过，单刀球抽射绝平，荷兰1-1西班牙进入加时赛；好处在于，有了独立App，东方甄选不仅能够培养起自己的私域流量池，也不需要考虑支付给平台额外的费用。
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